摘要:
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🎉 探寻苏州武术教育的瑰宝——苏州化工新村青少年体能武道工作室 🎉
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🌟 拳法内容:直拳、摆拳、勾拳、鞭拳、拳法组合、拳法实战、拳法专项素质训练等。
🌟 腿法内容:鞭腿、蹬腿、侧踹腿、扫腿、拳腿组合、接腿摔法、腿法专项素质训练等。
🌟 步法内容:滑步、垫步、跳步、环绕步、跳换步、跟步、撤步,步法专项辅助训练等。
🌟 实战内容:沙包、移动打靶、模拟实战、轻实战、战术对抗、反应训练、闪躲训练等。
🌟 体能训练:跳绳、力量、速度、柔韧、协调、平衡、耐力、爆发力、专项体能训练等。
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🌟 课间游戏丰富多彩:数学题快问快答、孩子才艺展示、词语接龙、丢沙包、跳大绳、玩具房搭积木等。
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